DIA 3

VIDEOS DE TEORIA

El apego

¿Que es yoga nidra?

Las partes del Yoga nidra

La reducción del sueño con la meditación

La postura de Savasana para tumbarse en el suelo

AUDIOS DE PRACTICA 

Practica formal. Yoga nidra-1. El futuro

Práctica formal. Yoga nidra-2. Sankalpa

Practica informal: Atención al momento presente cuando suena la campana